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今天突然好想吃克林姆麵包，而且便利商店牌的就能滿足饞嘴的我

（這禮拜因為週末的歐式麵包發酵失敗 所以就沒有手作麵包可吃啦）

然後也一道水煮了黑木耳/紅椒和青菜呦！熱量低的黑木耳我很愛吶

 

今天的fafd73782dd6d173d4236957a3acc6a0.gif吃早餐．長知識   4ba62e1050d87.gif    是黑．木．耳呦！

營養價值會讓你驚喜的這個黑黑不起眼的東西，對女生很好，請繼續往下看

 

20110726.JPG  

 

★黑木耳★

維生素B2是大白菜10倍，維生素C含量極高，鈣含量則是肉類30倍以上，

鐵質更是比肉類高達100倍～～膠質可以降血膽固醇和血脂肪...重點是熱量很低喔！

*ㄟ～要注意：黑木耳會抑制血小板凝結，有出血性疾病和女生每個月一次的時間裡面，就不要吃多喔

 

*（這個長知識 節錄至這裡）

*上面兩個超可愛小圖片來自：

MIIIA*Mia創作 （就是幫我畫小鹿LOGO的可愛Mia）

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    安柏 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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